ท้องอืด 1 สัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง อย่าปล่อยทิ้งไว้ รู้สู้โรค! ท้องอืด อาหารไม่ย่อย กินอะไรดี ?

ท้องอืด 1 สัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง อย่าปล่อยทิ้งไว้ รู้สู้โรค! ท้องอืด อาหารไม่ย่อย กินอะไรดี?

ท้องอืด 1 สัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง

แม้ท้องอืดจะเป็นเพียงอาการ ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ท้องอืดก็อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคร้ายแรงได้ เช่น หากเกิดอาการท้องอืดนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ รับประทานยาแล้วไม่ดีขึ้น รวมถึงน้ำหนักลด ซีด เบื่ออาหาร ตัวเหลือง อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง ดังนั้นถ้าท้องอืดอย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด

อาการท้องอืด

อาการท้องอืดคือ ความรู้สึกว่าเหมือนมีลมในกระเพาะอาหาร หรือลำไส้ ทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว อาจมีอาการปวดท้องคลื่นไส้ หรือมีอาการอยากอาหารน้อยลง ซึ่งโดยปกติแล้วการมีลมหรือแก๊สในกระเพาะอาหารนั้นอาจเกิดจากการกินอาหาร ทั้งลักษณะอาหาร และชนิดของอาหารได้ รวมถึงการสูบบุหรี่ และการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นประจำ หรือผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางกลุ่ม เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาคลายเครียด ซึ่งมีผลในการกดระบบประสาทและทำให้การบีบตัวของลำไส้ลดลงก็อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน

สำหรับบางคนที่มีอาการท้องอืดมากหรือเป็นเวลานานๆ ก็อาจเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ กระเพาะเป็นแผล มะเร็งทางเดินอาหารหรือลำไส้ มีการติดเชื้อพวกพยาธิ โรคลำไส้แปรปรวน หรือเป็นการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้เอง รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับระบบอื่นๆ เช่น ไทรอยด์ เบาหวาน ก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดร่วมด้วยเช่นกันค่ะ

8 อาหารแก้ท้องอืด โดยวิธีธรรมชาติ

เมื่อเกิดอาการ “ท้องอืด” มีแก๊สอยู่ในกระเพาะอาหารหรือลำไส้มากเกินไปจนทำให้หลายคนเริ่มมองหายาขับลม แต่หารู้ไม่ว่าผัก ผลไม้ หรือสมุนไพรต่างๆ ที่อยู่ในครัวเรือนนั้น สามารถบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้อย่างดีเยี่ยม เป็นวิธีธรรมชาติที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย

1. ควินัว

แม้ว่าซูเปอร์ฟู้ดอย่าง “ควินัว” จะมีแป้งเป็นส่วนประกอบก็จริง แต่ก็เป็นแป้งที่ปราศจากกลูเตนจึงทำให้ย่อยง่ายกว่าแป้งสาลีที่อยู่ในพาสต้า หรือขนมปังเป็นไหนๆ จึงรับประทานควินัวได้โดยไม่ต้องกลัวท้องอืด

2. แตงกวา

“แตงกวา” ผักเครื่องเคียงที่ประกอบไปด้วยน้ำกว่า 95% ซึ่งช่วยย่อย บรรเทาอาการท้องผูก ท้องเฟ้อ ได้อย่างชะงัก

3. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง

ขึ้นฉ่ายฝรั่งหรือที่รู้จักกันในชื่อเซเลอรี่ ผักกลิ่นหอมก้านกรอบชนิดนี้มีปริมาณน้ำเทียบเท่ากับแตงกวา นอกจากนั้นยังมีฟลาโวนอยด์ และโพแทสเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ และถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ช่วยลดอาการท้องอืดเลยทีเดียว

4. สับปะรด

สับปะรดหวานฉ่ำที่มีเอนไซม์ชนิดหนึ่งเรียกว่า โบรเมเลน (Bromelain) มีหน้าที่ช่วยย่อยโปรตีน และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังมีโพแทสเซียม และปริมาณโซเดียมที่ต่ำ มีงานวิจัยกล่าวว่า สับปะรดสามารถลดการอักเสบของลำไส้ใหญ่ ลดอาการท้องอืดได้อย่างอยู่หมัด

5. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณมีประสิทธิภาพ หากรู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อลองกินโยเกิร์ตใส่ผลไม้สดดูสิ

6. ขิง

สมุนไพรชนิดนี้นอกจากมีฤทธิ์ต้านอักเสบยังช่วยย่อยอาหาร และบรรเทาอาการท้องอืดอีกด้วย ใส่ขิงลงไปในน้ำสะอาดแล้วดื่ม นั่นแหละคุณดื่มเครื่องดื่มเฮลท์ตี้อยู่!

7. มะละกอสุก

ต้องบอกเลยว่า “มะละกอสุก” ประกอบไปด้วยเอนไซม์ที่มีชื่อว่า “ปาเปน” ซึ่งมีคุณสมบัติย่อยอาหาร ขับลม และสลายโปรตีน นอกจากนั้นเนื้อนุ่มๆ รสหวานๆ ก็ยังทำให้คุณรู้สึกกินอร่อยอีกด้วยค่ะ

8. หน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งมีสาร “โปรไบโอติก” (แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ) ชนิดเดียวกับที่อยู่ในโยเกิร์ต ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารแบบไม่ต้องสงสัยเลยล่ะ

InoZyme ตัวช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด และกรดไหลย้อน

InoZyme คือ อาหารเสริมจากประเทศญี่ปุ่น พร้อมดื่มช่วยปัญหาเรื่องกรดไหลย้อน ท้องอืด แน่นท้อง ด้วยนวัตกรรมช็อตพร้อมดื่ม ช่วยในการย่อย ที่อุดมไปด้วยเอนไซม์จากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี

โดยที่ InoZyme จะเข้าไปช่วยปรับระบบการย่อยอาหารให้สมดุล อุดมไปด้วย 5 เอนไซม์สำคัญจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี ช่วยลดการแน่นท้อง

1. BARLEY EXTRACT อุดมไปด้วยเอนไซม์ Amylase กับ Cellulase ช่วยย่อยแป้งและกากใยที่มาจากผัก ผลไม้
2. PAPAYA POWDER อุดมไปด้วยเอนไซม์ Protease ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีน สลายกลายเป็นกรดอะมิโนเพื่อใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย
3. OAT POWDER อุดมไปด้วยเอนไซม์ Lipase ช่วยย่อยอาหารจำพวกไขมัน ลดอาการรู้สึกแน่นท้อง ไม่สบาย
4. PINEAPPLE EXTRACT อุดมไปด้วยเอนไซม์ Bromelain ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีนให้มีโมเลกุลเล็กลง ลดอาการแน่นท้อง
5. PEACH POWDER อุดมไปด้วยเอนไซม์ Lactase ช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนมวัว นมแพะ

InoZyme ช่วยย่อย ดียังไง?

InoZyme ช็อตพร้อมดื่มช่วยย่อย ปรับระบบการย่อยอาหารให้สมดุล ทำให้ย่อยไว หยุดอาการท้องอืดไม่สบายท้อง และยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารนั้นย่อยง่ายขึ้น ทำให้ลดภาระระบบการย่อยอาหาร และดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ที่สำคัญ InoZyme ช่วยเติมเอนไซม์ช่วยย่อย อยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารเสริม “ไม่ใช่ยา” จึงสามารถทานได้ทุกวัน เพื่อรักษาปริมาณเอนไซม์ในลำไส้ให้เพียงพอต่อการใช้งาน เพื่อสร้างระบบการย่อยอาหารให้แข็งแรง ลดอาการแน่นท้อง ท้องอืด ไม่สบายท้องอย่างเห็นผลได้ชัดอีกด้วย